Jangan Mengkomsumsi Jahe berlebihan jika kalian memilikI salah satu dari kondisi ini

     Jahe adalah salah satu akar tersehat di planet ini dan dapat membantu tubuh kita dalam banyak cara. Selama berabad-abad, orang telah menggunakannya baik dalam memasak dan obat-obatan.

Ini adalah antioksidan kuat yang memiliki sifat anti-inflamasi, menjadikannya bahan yang populer di dalam obat buatan untuk melawan pilek.

Tetapi ada beberapa orang yang perlu waspada untuk makan terlalu banyak jahe.

Akarnya mengandung senyawa tajam utama yang dikenal sebagai shogaols dan gingerol, yang keduanya bisa sangat berguna. Namun, terlalu banyak dapat berarti bahwa hati Anda mengalami kesulitan memproses minyak.

Ada beberapa risiko yang melekat untuk memiliki asupan jahe yang tinggi, dan, karena tidak ada yang harus menderita secara tidak perlu, saya pikir saya akan membaginya dengan Anda di sini sehingga Anda dapat membuat pikiran Anda sendiri.

Jangan gunakan jahe jika Anda memiliki:

1. Masalah terkait darah

Ini mungkin baik untuk diketahui: Jahe meningkatkan aliran darah di dalam tubuh dan dapat bermanfaat ketika menangani tekanan darah tinggi dan menghilangkan nyeri otot.

Namun, berhati-hatilah untuk tidak memakan akar jika Anda menderita penyakit hemophilia atau kandung empedu. Jahe, dalam dosis tinggi, dapat menyebabkan perdarahan dan mempengaruhi obat tekanan darah.

Haemofilia merusak kemampuan tubuh untuk membentuk gumpalan darah, sehingga dapat terpengaruh oleh jahe, menurut Lei Wang, dokter pengobatan tradisional Tiongkok.

2. Jika Anda hamil

Anda mungkin pernah mendengar cerita horor tentang jahe yang dikaitkan dengan keguguran selama kehamilan? Ini terus diteruskan dari generasi ke generasi, meskipun belum ada yang terbukti dengan studi ilmiah.

Menurut beberapa sumber, bagaimanapun, jahe harus dihindari saat hamil.

Beberapa bahan kimia dalam jahe dianggap berbahaya dalam hal perkembangan janin; beberapa dari mereka bahkan dikaitkan dengan kematian sel. Penelitian telah menunjukkan bagaimana jahe dapat mempengaruhi otot uterus pada hewan, oleh karena itu wanita hamil tidak boleh mengkonsumsinya dalam dosis tinggi.

3. Jika Anda menderita mulas

Jahe umumnya digunakan sebagai obat untuk pilek dan flu - jahe juga baik untuk penderita sakit perut.

Namun, ingatlah bahwa Anda tidak boleh makan terlalu banyak (maksimal 2-4 gram sehari), atau Anda dapat menyebabkan mulas sendiri. Bagi mereka yang sudah dilanda mulas, makan jahe dalam jumlah besar dapat memperburuk masalah.

4. Berat badan

Jahe telah terbukti bagus untuk membakar kalori. Namun, jika Anda sudah kurus dan ingin mendapatkan massa, maka ini bukan sesuatu yang akan membantu.

Akarnya bermanfaat untuk pencernaan. Sebuah penelitian dari Universitas Kolombia - yang dapat Anda baca di sini - menunjukkan bahwa asupan jahe membantu membakar lebih banyak kalori.

5. Jahe dan diabetes

Meskipun penelitian tertentu menunjukkan bahwa jahe dapat berguna dalam memerangi diabetes, Anda harus berhati-hati saat mengkonsumsinya, menurut Healthline.

Itu selalu baik untuk menyadari efek jahe pada hal-hal seperti gula darah - selalu berkonsultasi dengan dokter jika Anda tidak yakin.

Sebagai aturan dasar, Anda tidak boleh melebihi lebih dari 4 gram jahe per hari. Meskipun efek samping jarang terjadi, ada kemungkinan bahwa Anda dapat mengalami hal-hal seperti mulas, diare dan sakit perut jika Anda mengkonsumsi jahe dalam jumlah besar.

Semoga informasi ini dapat membantu meningkatkan kesadaran akan potensi masalah yang terkait dengan terlalu banyak jahe. Saya tidak tahu banyak tentang ini.

Share this post